Nutrition en hiver Whether we're cross country skiing, snowshoeing or snowboarding, we still benefit hugely from fueling during effort. Our body's needs for fuel are the same as when we are running or cycling....
L’importance de la planification Tout aventure ou défi commence par un moment où l’on se dit : « ce ne serait pas pire faire (insérer n’importe quelle idée qui nous sort de notre zone...
Prise de conscience par rapport à l'hydratation Le 12 août, j'ai pris le départ de mon premier ultra-trail officiel. Je m'étais fixé la barre assez haute considérant que je commençais avec un 100 miles et on peut...
Course en trail pour débutant Débutant à la course en trail? On est tous passé par là. Que tu arrives de la course sur route, que tu sois un randonneur qui désire parcourir un peu...
