Science de la nutrition

La préparation d'un marathon comporte quatre aspects essentiels :Tout d'abord, les coureurs doivent s'entraîner pour leur course. Le plan d'entraînement a pour but de vous permettre d'atteindre la ligne d'arrivée...

Vos longues courses sont des entraînements pour le jour de la course !Vous comptez sans doute le nombre de sorties longues qui restent sur votre plan d'entraînement jusqu'au jour de...

Nous sommes à environ quatre semaines du Marathon Beneva de Montréal ! Pour beaucoup, cela signifie qu'ils approchent rapidement de leur semaine de pic d'entraînement et qu'ils courent peut-être plus...

Par Alister Gardner - temps de lecture : 5-7 minutes 1 à 3 jours avant la course :C'est le moment de faire le plein de glucides ! Faites des réserves...

Visez l’absorption de gels énergétiques ou de barres fruitées XACT Énergie toutes les 30 à 45 minutes dès le départ de la course – elles sont faciles à manger, avec...