À l'essai : XACT ELECTROLYTES, un nouveau produit d’hydratation pour les événements ultra par Mathieu Bélanger, Cycliste, Café aficionado & ambassadeur xact nutrition 5 minutes de lecture Je monte et course à vélo depuis plus de 15 ans maintenant. J’ai de l’expérience en cross-country et...
L’histoire salée de l’hydratation par Alister Gardner, temps de lecture 6-8' Lors de journées chaudes, nous savons tous que nous devons rester hydratés, particulièrement quand nous nous entraînons pour plus de 30 minutes, puisque la...
Astuces pour faire le plein de glucides et avoir un estomac posé le jour de la course This article by Alister Gardner, elite trail runner and co-owner of xact nutrition, draws on his expertise and experience of how to best prepare for race day. It includes eating and...
Guide nutrition pour le Scotiabank marathon et demi-marathon d’Ottawa par Alister Gardner - temps de lecture 5-7 minutes Ce n'est pas sorcier mais il faut alimenter le sorcier! 1 à 3 jours avant la course : On fait le plein...
Ravitaillez-vous intelligemment pour courir votre meilleur course votre vie! par David Freake - temps de lecture 5-7 minutes Le ravitaillement et la nutrition souvent incompris… Quand vient le temps de courir un marathon ou un demi-marathon, un des sujets les...
